大人ニキビ治し方：大人ニキビ：SSブログ

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大人ニキビ治し方　[大人ニキビ治し方] [編集]

大人ニキビの治し方についてになります。

大人ニキビの原因は肌の新陳代謝のみだれが大きなものとなっています。

その原因としては男性ホルモンの増加や肌の乾燥などがあり、

これらを改善することがニキビを治すために必要です。

男性ホルモンの増加ですが主にはストレスなどが原因となっていますストレスの少ない生活を心がけるようにすることが大切です。
ストレスの発散としてウォーキングなどの軽い運動をするといいですね。

また体質改善も目指しましょう。

食べ物で言えばビタミン B2を含む食事をとることが除ましいでしょうビタミンB2はレバーなどに多く含まれています。
ビタミンB2は肌の再生に有効とされているものですのでこれを取得しつつ、十分な睡眠をとることで大人ニキビを治す期間を早めることが期待できます。

肌を乾燥させないようにするためにはうるおい成分が配合された化粧水などを使用したりすることがひとつの方法となります。
うるおい成分をうたった化粧水はたくさんありますが、ご自分に肌にぴったりあって化粧水を探すことが大切ですね。